5 dni

jak wyżej - dodam tylko ,że w tym planie katujesz triceps 4 x w ciągu 5 dni,wiec kiedy on ma sie zregenerować ?

Po tak krotkim cyklu, przyjmowanie clomidu przez 3 tygodnie mija sie z celem. Organizm powinien zaskoczyc po tych 10 dniach na clomie, pamietaj tez ze okres poltrwania cloma to ok 5 dni.

200 mg co 5 dni to wychodzi prawie 300 mg co tydzien

w takim razie bedzie 200mg co 5 dni(czyli 280mg/tydzien)przez 8 tygodni+ clomid i salbutamol po cyklu... :)

aaa i czy hcg zacząć w 8 czy 9 tyg ?? I czy dobrze wbijać jest 2.500 co 5 dni czy lepszy jest jakiś inny system ?? yaaraass- ale wiesz ja mam zamiar robić 1 cykl w roku dlatego wybrałem taki 1 cykl i myślę że przy dobrze pilnowanej diecie przykładaniu się do treningów i dobrym śnie uda się uzyskać coś fajnego na tym cyklu ;p inny system ??

nic nie mowilem ze 5 dni w tyg to za duzo, sam trenuje praktycznie codziennie lecz chodziło mi o treningi jeden po drugim po 1,5h - dla mnie poprostu była by to przesada poniewaz nie było by mnie stac na masazyste, basen, witaminy, suplementy itp przy takim treningu regeneracja jest kluczowa sprawa! pozdrawiam i powodzenia

[...] kcal, ale nie wiem czy to nie za dużo. W każdym bądź razie obciąłem około 200kcal. Myślę że za jakiś czas trzeba będzie znowu przyciąć. Nie wspomniałem jeszcze o tym że 5 dni w tygodniu dojeżdżam rowerem do szkoły ( 40km w obydwie strony ), no i siłownia 4 razy w tygodniu. Co do kolejnego posiłku po treningu to nie wiem czy będzie odpowiedni [...]

czyli dla mnie ta druga opcja bo ja mam własnie takie zycie i lubie cwiczyc 5 dni nawet nieraz 7 w tyg waliłem siłke i nigdy sie nie przetrenowałem dalej moje pytanie co do saa bo powoli szukam dila a jeszcze dzis chce zamowic tylko nie wiem co ile i na ile tyg planowac cykl a chce go zaczac od mniej wiecej 10 stycznia Zmieniony przez - [...]

ja jak brałem kreatynę po raz pierwszy to się ładowałem i efekty były po kilku dniach... gdy brałem kreatynę po raz drugi, ustalając stałą codzienną porcję, efekty dało się odczuć około 5 dni później niż z fazą nasycania... przynajmniej na mnei to tak działa :)

trening jest ok bo z ziomkiem kutlurysta ustalony ale co do diety nie moge z nim gadac bo on wiecie jak w kulturystyce diety pod SSa i tyle wie :Dchee wiec trening ok choc mam go na 5 dni w tyg mysle o 4 na tydzien co roku jezdze na wyspy na wakacje mialem na SW. ale Studia i musialem zostac. Z kad jestes?? BIALKO podniesc ? do ilu pozdro

Ok. Czym najlepiej zbić? Czy strzał co 5 dni nie jest to za często?

ile ćwiczyć planem FBW ? znaczy jaki okres czasowy ? hmm 3-5 dni w tygodniu ? i przez 1-6 miesiecy ? Zmieniony przez - Urel w dniu 2011-06-29 20:35:48

nie, nie podawałem jeszcze hcg na tym cyklu. jeszcze z około 5ml susty350 zostało i 5ml enan250, co 5 dni strzał ( częściej nie bije ) i po tym dopiero zamawiam hcg i clomid

po pierwsze: NIE TEN DZiAL!! po drugie: STAŻ: 9 miesięcy TRYB: praca fizyczna 8 h dziennie 6 razy w tyg TRENING : 5 dni w tyg. DIETA: nie kompletna chciałbym wypełnic ją odżywkami tu tkwi przyczyna chyba........ ?! Praca 6x trening 5x diety brak -jak twoj organizm ma sie regenerowac? kiedy a moze raczej jak i dzieki czemu?! Jak wygladasz [...]

Dzięki wielkie, właśnie ogarnięcie makro - na początku robiłam B40% T30% W30% ale jakoś średnio widziałam efekty. Ciągle byłam zdania, że jak zrobię cardio po siłowym to więcej spalę, więc robiłam w każdym dniu, czyli teraz zrobić sobie 5 dni w tygodniu siłownia, gdzie w 1 dniu tylko 40 minut cardio? Te ćwiczenia, to chodzi o to?: Przysiad [...]

200mg co 5 dni.

5 dni po rzad to troche za ostro. Robisz plecy w przeddzien nog, zrob przerwe 1 dzien przynajmniej albo zamien plecy z nogami i dzien przerwy. Nie ma brzucha.

.... 5 dni treningu po rząd? Połącz: pon. klata+tric wt. plecy+bic+ew. przedramie piąt. Nogi( których nie wiem czemu nie chcesz robic, twoja sprawa)+ barki

to jest twoj pierwszy cykl. juz 100mg/week powinien z dieta srednia juz zrobic na tobie pozytywne wrazenie. libido w gore, sila w gore, masa w gore. kumpel z forum pisal ostatnio. bil samego enana 250 co 5 dni. juz po 4 tygodniach byl na + jakies 4kg. pod koniec cyklu czylu 8 tygodnia waga na + 8 chyba kilo. jest jego post gdzies na dole. jakie [...]

Czyli odstawić na 5 dni i wystartować powiedzmy z 2 iu i co tydzień zwiększać o jeden ?